我跟你們說啊，人一定要睡飽，沒睡飽會怎樣，你會一直亂吃，這是有科學根據的(文章網址我放底下)，昨天晚上喝紅茶大失眠，半夜開始查今天中午聚餐要吃啥，期待一整天結果我的鱈魚排是冷的，而且我不知在蠢啥沒有當下反映然後就勉強吃光了，回辦公室覺到好悶啊內心沒被滿足，所以把同事從日本買的抹茶伴手禮吃掉，然後下午分食了餐盒，回家吃完現成佛跳牆(1.5碗）跟雞肉又拿出冷凍地瓜，啊~~~救命啊！我到底該不該繼續把地瓜吃完啊啊啊啊啊(抱頭望著地瓜
🚩減脂期倒數10天 #婕食 #減脂期 #爆卡 #飲食紀錄
早餐：昨天剩的拿坡里烤雞腿/花椰菜/玉米筍/溫泉蛋/蛋白丁/7-11大熱美(新杯子超美的😍😍然後又開始集杯緣子了）
午餐：塔塔醬鱈魚排堡/薯條(好脆好好吃）/無糖熱鮮奶茶/抹茶捲餅乾
點心：小蛋糕/一口潤餅捲
晚餐：佛跳牆1.5碗(筍絲+3小塊芋頭）/現成雞胸肉/夯蕃薯(吃了四口猶豫要不要吃完…)
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